K&M:n Syksy

Kehonhuolto

Kuntokeskus K&M tarjoaa veloituksetta non-stop kehonhuolto-opastusta.

Tule mukaan huoltamaan kehoa ja mieltäsi hyvässä ja rennossa ilmapiirissä. Saat myös halutessasi opastusta ja vinkkejä kehonhuoltoon sekä venyttelyyn.

  • Maanantaisin 19.00-20.15
  • veloitukseton
  • vain K&M:n asiakkaille

Toiminnallinen ryhmätunti

Tule nostamaan hiki pintaan ohjatusti.

Toiminnallisella tunnilla käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä, sekä treenityylejä. Harjoittelussa korostetaan luonnollisia liikeratoja sekä kehon toimintaa kokonaisuutena. Harjoittellussa yhdistyvät monipuolisesti taito, voima sekä kestävyysominaisuudet.

Tuntien teema vaihtelee, ja niillä tehdään aina teemakohtainen lämmittely. Yleisen aerobisen lämmittelyn voit tarvittaessa tehdä itse ennen tunnin alkua.

  • Torstaisin kello 17.30-18.30
  • max 8 henkilöä
  • hinta K&M:n asiakkaat 10€, muut 15€
  • 10 x kortti 89€
«
»