ONLINE-RYHMÄ

Onko vaikea lähteä liikkeelle sohvalta lupauksista huolimatta?

Olen suunnitellut ryhmän sinulle, joka et halua nyt salilla sekä sinulle, joka välttelet liikkumaan ryhtymistä. Treenit ovat suunniteltu niin, että kaiken kuntoiset pysyvät mukana. Treeniliikkeitä voi aina soveltaa oman kunnon mukaisiksi sekä treenit alkavat helpoista ja vaikenevat portaittain loppua kohti.

Nämä asiat lupaan sinulle, jos lähdet mukaan:

  • Energiatasot nousevat ja jaksat paremmin arjessa
  • Opit syömään terveellistä ja ravinteikasta ruokaa ilman kieltolistoja
  • Löydät liikunnan ilon myös kotioloista

ONLINE-RYHMÄ 1.3-17.5

  • Kesto 12 viikkoa
  • 18 ohjattua online-treeniä
    • Treenit vaihtuvat joka kerta ja saat treenikalenterin
  • Treenit ensimmäiset kuusi viikkoa MA&PE klo 17 ja loput kuusi viikkoa MA klo 17
  • Max 12 osallistujaa
  • Suljettu Facebook-ryhmä, jossa myös pidetään live-treenit
  • Valmentajan tuki koko ryhmän ajan sekä viikottainen raportointi
  • Omatoimisiin treeneihin vaihtuvat ohjeet
  • Ruokapäiväkirjan analysointi, henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja reseptivinkit
  • Treenivälineet: minikuminauha + kahvakuula lainaan tarvittaessa

HINTA 49,7€/KK (yht. 149€) voi maksaa yhdessä, kahdessa tai kolmessa erässä!

Olethan yhtä innoissasi tästä kuin minä? Terveisin PT- Roosa

KYSYMYKSET JA ILMOTTAUTUMINEN –> roosa@kuntokeskuskm.fi 

«