Tammikuun kuukausikirje

Lunta, pakkasta ja aurinkoa!

Kuukauden tarjoukset:

  • Vuosikortti kuntosalille 450 €
    • Norm. 550,80 €
    • Jos olet Basic asiakas voit maksaa myös nyt koko vuoden kerralla ja säästät 100 €
  • 5 PT-tuntia 200 €

Tammikuu on perinteisesti ollut aikaa, jolloin ”uusi elämä” alkaa. Lupaamme liikkua, lupaamme laihtua, lupaamme …

Se näkyy myös asiakasmäärien kasvuna, ja varsinkin kello 16–19 välillä salilla onkin paljon porukkaa. Väkimäärästä huolimatta olemme saaneet hyvää palautetta hygieniasta ja puhtaudesta salilla. Myös TE olette saaneet hyvää palautetta uusilta asiakkailta kohteliaisuudesta ja hyvästä salikulttuurista. Meidän salillamme on mahtava ilmapiiri <3

Tammikuun avoimet ovet saavat odottaa rajoitusten takia, mutta ohjelmaa on silti luvassa teille.

Ma 11.1 ja Ti 12.1 Munax smoothie- ja valkuaismaistatusta sekä tuotemyyntiä
Munax Protein Smoothie on aidosti ruokaisa ja terveellinen välipala sellaisenaan, soveltuu hyvin myös leivontaan. Smoothie ei sisällä maitoa, soijaa tai gluteenia, joten se sopii myös monille erikoisruokavaliota noudattaville.
Valkuainen on loistava valinta proteiininlähteeksi. Valkuainen on hiilihydraatiton, vähäkalorinen, runsasproteiininen, maidoton ja gluteeniton. Kananmunan valkuainen ei myöskään sisällä rasvaa tai kolesterolia, minkä ansiosta se on mm. monien laihduttajien ja urheilijoiden suosiossa. Tuote on pastöroitu, joten sitä voi käyttää sellaisenaan esimerkiksi juomissa. Sopii loistavasti myös leivontaan ja ruoanlaittoon, marenkeihin, puuroon ja munakkaisiin.

Ti 12.1 kello 10.00–19.00 Rollshape – infrapuna syvälämmittävän hierontarullan testipäivä.
Roll shape -hierontarulla lämmittää lihaksia infrapunalla samalla kun rulla pyörii lihasta vasten. Rullan avulla kehität liikkuvuutta ja lievität kipua. Lämpö on tehokas keino palautumaan lihaksia nopeammin.  Infrapunan syvälämpö auttaa lievittämään lihaskireyttä ja kipua.

Monen ystävä / tuttava / puoliso miettii pitäisikö hänenkin aloittaa kuntosalilla liikkuminen tai kannattaisiko kokeilla pienryhmätunteja. Kannustuksena miettimiselle tarjoamme aina ensimmäisen kerran. Tuo kaveri mukaan kuntosalille tai pienryhmätunnille tai vaikkapa molemmille.
 

Meidän kanssamme uuden harrastuksen aloittaminen on helppoa.
Ammattilainen auttamassa ja neuvomassa:

  • Ma–To 9.00–21.00
  • Pe 9.00–19.00
  • La 9.00–15.00

Uuden Basic-salikortin ostaja saa harjoitusohjelman ja opastuksen liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen (1h)
Basic salikortti 45,90 € / kk

Active-paketin kanssa saa buustia tavoitteiden saavuttamiseen
Active-paketti 79,90 € / kk

Active sisältää kuntosalikortin lisäksi:

  • Henkilökohtaisen harjoitusohjelman
  • Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman
  • Joka kuukausi PT-tunnin
  • Kuntokeskus K&M:n kaikilla salikorteilla liikut 24/7

Hierojan ja Fysioterapeutin palvelut pääset varaamaan kätevästi palvelut sivun kautta
( https://www.kuntokeskuskm.fi/palvelut/ )  mutta tässä vielä suorat linkit ajanvarauksille.

HIEROJA Riku Vasarainen: https://timma.fi/hierojariku
FYSIOTERAPEUTTI Juha Nakari: https://nettiaika.fi/JuhaNakari

Erinomaista liikunnallista alkanutta vuotta 2021
Samuli, Nina, Rosa, Roosa ja Wilhelmiina

«
»